Ini 7 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Duduk Sepanjang Hari

Redaksi Redaksi
Ini 7 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Duduk Sepanjang Hari
Ilustrasi Terlalu Lama Duduk Credit: pexels.com/Thirdman

6. Sirkulasi yang lebih sedikit dapat menyebabkan banyak masalah fisik

Duduk dalam waktu lama dapat mengganggu aliran darah dan sirkulasi di tubuh bagian bawah Anda, kata McSorley. Ini karena otot Anda tidak secara aktif terlibat dalam memompa darah kembali ke jantung Anda.

"Hal ini dapat menyebabkan penggumpalan darah di kaki Anda — menyebabkan pergelangan kaki bengkak, peningkatan risiko pembekuan darah, dan kesehatan jantung yang terganggu," jelasnya.

7. Kepadatan tulang Anda bisa menurun

Duduk terlalu lama juga dapat berdampak negatif pada kesehatan tulang Anda. Ini adalah pertimbangan penting bagi mereka yang berusia 65 tahun ke atas—karena pada saat inilah tubuh Anda mulai kehilangan massa tulang secara alami.

"Aktivitas menahan beban, seperti berdiri dan berjalan, membantu merangsang pertumbuhan dan kepadatan tulang, tetapi duduk mengurangi beban mekanis pada tulang Anda," kata McSorley. "Seiring waktu, ini dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang — yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang."

(sumber: Liputan6.coom)

Halaman :
1
2
3
4
Semua
Tag:
dudukhariinijikamsepanjangterjadiyang
Berita Terkait
Segala tindak tanduk yang mengatasnamakan wartawan/jurnalis tanpa menunjukkan tanda pengenal/Kartu Pers riaueditor.com tidak menjadi tanggungjawab Media Online riaueditor.com Hubungi kami: riaueditor@gmail.com
Komentar
Berita Terkini