6 Manfaat Konsumsi Air Kelapa, Sumber Hidrasi hingga Turunkan Kadar Gula

Redaksi Redaksi
6 Manfaat Konsumsi Air Kelapa, Sumber Hidrasi hingga Turunkan Kadar Gula
Ilustrasi air kelapa/unsplash

Selain itu, air kelapa mengandung sumber magnesium yang baik untuk tubuh. Hal ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe dua dan pradiabetes.

2. Mencegah Batu Ginjal

Ilustrasi batu ginjal ( Photo by Robina Weermeijer on Unsplash)

Bagi mereka yang rutin mengonsumsi air kelapa diyakini dapat mencegah penyakit batu ginjal. Sejumlah penelitian percaya bahwa air kelapa membantu mengurangi produksi radikal bebas yang terjadi sebagai respons terhadap kadar oksalat yang tinggi dalam urin.

Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urin Anda. Minum air kelapa juga dapat mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin.

3. Kesehatan Jantung

Selanjutnya, minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Air kelapa dipercaya memiliki efek menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga dapat mengurangi penumpukan lemak yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Selain itu, air kelapa memiliki sifat antioksidan yang kuat sehinggat dapat mencegah radikal bebas yang menyerang tubuh. Namun perlu diingat bahwa air kelapa memiliki dosis yang sangat tinggi, setara dengan 150 pon (68 kilogram) orang yang mengonsumsi 91 ons (2,7 liter) air kelapa per hari.

4. Mengurangi Tekanan Darah

Mengonsumsi air kelapa baik untuk mengontrol tekanan darah. Dalam penelitian pada orang dengan tekanan darah tinggi konsumsi air kelapa, air kelapa meningkatkan tekanan darah sistolik (tekanan darah yang lebih tinggi) pada 71 persen peserta.

Halaman :
1
2
3
Semua
Tag:
airkelapamanfaat
Berita Terkait
Segala tindak tanduk yang mengatasnamakan wartawan/jurnalis tanpa menunjukkan tanda pengenal/Kartu Pers riaueditor.com tidak menjadi tanggungjawab Media Online riaueditor.com Hubungi kami: riaueditor@gmail.com
Komentar
Berita Terkini