3 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Anda Kurang Tidur

Redaksi Redaksi
3 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Anda Kurang Tidur
Ilustrasi Tidur Credit: pexels.com/Olive

JAKARTA - Setiap orang pastinya pernah begadang karena padatnya aktivitas atau banyaknya pekerjaan yang menumpuk. Bahkan banyak pula orang yang senang begadang meski tanpa alasan yang jelas. Namun banyak yang tak tahu jika Anda kekurangan tidur, hal ini dapat mempengaruhi hormon Anda dan fungsi tubuh Anda.

Kurang tidur juga dapat mempengaruhi segalanya mulai dari hormon stres, dan kadar insulin Anda. Dilansir dari Bustle, Veronica Anderson, seorang praktisi kedokteran mengatakan bahwa kurang tidur menyebabkan ketidakseimbangan dalam banyak hormon pada tubuh.

Selain itu, hal ini memiliki dampak pada hormon utama yang disebut hipotalamus-hipofisis serta sistem saraf. Berikut ini adalah tiga hal yang dapat mempengaruhi hormon bila Anda kurang tidur dilansir dari Bustle.

1. Mempengaruhi Insulin

Kurang tidur dapat meningkatkan Stress adrenal dan resistensi seluler terhadap insulin. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur dapat mengalami kelainan pada insulin. Dokter Anderson mengatakan, apabila Anda kurang tidur secara menerus dan mengalami kelainan pada insulin secara berkelanjutan dapat menyebabkan peningkatan pada risiko mengidap diabetes tipe 2.


Tag:
Berita Terkait
Segala tindak tanduk yang mengatasnamakan wartawan/jurnalis tanpa menunjukkan tanda pengenal/Kartu Pers riaueditor.com tidak menjadi tanggungjawab Media Online riaueditor.com Hubungi kami: riaueditor@gmail.com
Komentar
Berita Terkini