Trik-Trik Bantu Anda Berhenti Merokok

Redaksi Redaksi
Trik-Trik Bantu Anda Berhenti Merokok
Foto: Google
Ilustrasi dilarang merokok
HARI Tanpa Tembakau Sedunia 2014 mengingatkan kita akan bahaya dari kebiasaan merokok. Untuk itu, sangat penting untuk meleapskan diri dari kecanduan tembakau.

Berikut beberapa cara yang dapat membantu Anda lepas dari kecanduan tembakau, sebagaimana dilansir Boldsky, Sabtu (31/5/2014).

Berjanji dengan diri sendiri
Membuat janji kepada diri sendiri bahwa tidak akan kecanduan setelah lepas dari tembakau. Cobalah membuat catatan mengapa Anda ingin berhenti merokok, sehingga membantu dalam mengamil langkah pertama.

Berkomitmen berhenti merokok
Untuk lepas dari kebiasaan merokok Anda harus membuat komitmen pribadi agar tidak kecanduan dengan tembakau. Mintalah bantuan orang-orang terdekat agar Anda tidak lagi kecanduan tembakau dan melakukan hal yang lebih positif.

Buat rencana
Jika Anda benar-benar ingin berhenti dari kebiasaan merokok, buat suatu rencana untuk dijalankan. Misalnya, Anda bisa membuat agenda harian yang dapat mengurangi waktu untuk merokok, sehingga membantu lepas dari kecanduan.

Jangan menyerah
Dengan tekad yang bulat untuk berhenti merokok memang akan banyak rintangan. Lepas dari kecanduan tembakau memang tidak mudah, tetapi bisa dibantu dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat.


(ftr/okezone)
Tag:
berhentimerokok
Berita Terkait
Segala tindak tanduk yang mengatasnamakan wartawan/jurnalis tanpa menunjukkan tanda pengenal/Kartu Pers riaueditor.com tidak menjadi tanggungjawab Media Online riaueditor.com Hubungi kami: riaueditor@gmail.com
Komentar
Berita Terkini