Bolehkah Setelah Sahur Langsung Tidur?

Redaksi Redaksi
Bolehkah Setelah Sahur Langsung Tidur?
Foto: Youqueen
Tidur setelah sahur tidak memberi efek negatif pada kesehatan.
SETELAH sahur, biasanya orang akan kembali tidur. Lantas bagaimana dampaknya dari sisi kesehatan?

Menanggapi hal itu, dr. Fiastuti Witjaksono, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik menyatakan, bahwa tidur setelah sahur tidak memberi efek negatif apapun. Justru yang tidak tepat adalah setelah sahur langsung berolahraga.

"Waktu buka (puasa) masih panjang. Kalau orang berolahraga abis sahur, akan banyak air yang keluar dari tubuh. Itu harus diganti," ujarnya di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Jika tidak diganti, lanjut dia, tubuh akan lemas dan mengancam ibadah puasanya. Menurut dr. Fiastuti, olahraga sebaiknya dilakukan sesaat sebelum berbuka puasa. Sebab, ketika eletrolit dalam tubuh keluar, setelah berbuka bisa langsung tergantikan.

"Sesudah puasa juga tidak apa-apa. Dan ingat, cukup 30 menit saja berolahraganya," tutupnya.(fik/okezone)
Tag:
puasasehatyang
Berita Terkait
Segala tindak tanduk yang mengatasnamakan wartawan/jurnalis tanpa menunjukkan tanda pengenal/Kartu Pers riaueditor.com tidak menjadi tanggungjawab Media Online riaueditor.com Hubungi kami: riaueditor@gmail.com
Komentar
Berita Terkini