4 Asupan Sahabat Jantung

Redaksi Redaksi
4 Asupan Sahabat Jantung
Foto: Boldsky
Makan dark chocolate
APA yang Anda konsumsi akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk organ jantung. Karenanya, Anda harus cermat memilih makanan.

Berikut 4 asupan yang merupakan sahabat jantung sebagaimana dikutip Boldsky, Jumat (22/1/2016).

Tomat

Tomat merupakan asupan kunci untuk menjaga kesehatan jantung. Karena, tomat sumber vitamin dan nutrisi, serta kaya antioksidan. Selain itu, lipoprotein yang memberikan warna merah pada tomat juga berfungsi melindungi jantung dari berbagai penyakit.

Kenari

Mengunyah beberapa kenari setiap hari dapat mengurangi risiko serangan jantung dan masalah jantung lainnya. Hal ini karena kenari mengandung lemak baik yang membantu mengurangi jumlah lemak jahat dalam tubuh.

Raspberry

Raspberry merupakan asupan yang sarat dengan polifenol dan antioksidan. Perannya adalah merusakan radikal bebas di dalam tubuh dan memberikan serat hingga vitamin C. Karena itu, mengonsumsi raspberry dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Dark chocolate

Menurut penelitian, ngemil dark chocolate dapat bermanfaat bagi jantung. Mengonsumsi setiap hari dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Hal ini karena flavonoid dalam dark chocolate dapat mengurangi tekanan darah, pembekuan darah dan peradangan.


(hel/okezone)
Tag:
jantung
Berita Terkait
Segala tindak tanduk yang mengatasnamakan wartawan/jurnalis tanpa menunjukkan tanda pengenal/Kartu Pers riaueditor.com tidak menjadi tanggungjawab Media Online riaueditor.com Hubungi kami: riaueditor@gmail.com
Komentar
Berita Terkini