Penderita Maag Jangan Pantang Puasa, Ini Lho Keuntungannya

Redaksi Redaksi
Penderita Maag Jangan Pantang Puasa, Ini Lho Keuntungannya
Ilustrasi (Foto: Singhealth)

BAGI penderita maag mungkin sedikit pantang berpuasa karena takut fungsi lambungnya terganggu. Justru asumsi seperti itu dihapuskan, karena ada banyak keuntungan bila Anda puasa.

Ketika puasa sebenarnya jadi ajang tepat yang membuat Anda harus menjaga pola makan dan memilih menu makanan yang tepat, serta jam makan jadi teratur. Bila Anda melakukan sedikit kesalahan, justru jadi kekhawatiran tersendiri yang harus dihindari.

Karenanya, dokter malah menganjurkan Anda untuk tetap berpuasa, meski tengah mengidap gangguan lambung alias maag. Kalau ingin puasa lancar, tinggal bagaimana caranya Anda mengatur pola puasa yang tepat supaya tetap nyaman.

Sebab, berdasarkan studi yang dilakukan oleh Konsultan Gastroenterologi Hepatologi PB-PABDI Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB ditemukan sekira 70%-80% penderita maag tidak mengalami kelainan saat berpuasa. Hasil ini ditemukan kala mereka menjalani tes endoskopi.

"Orang yang sakit maag dianjurkan berpuasa. Hasil penelitian menunjukkan orang-orang yang melakukan endoskopi, puasanya terganggu karena makan tidak teratur, bukan karena maag," ujarnya di sela acara Promag Fastingval di kawasan Blok S, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Jika seseorang selalu makan tidak teratur, efeknya membuat kinerja lambung bingung. Apalagi kalau Anda terbiasa konsumsi makanan tidak sehat ketika berpuasa. Seperti halnya suka makan gorengan, langsung makan berat yang penuh karbohidrat, minuman manis berlebihan, dan sebagainya.

"Biasanya kalau bulan puasa konsumsi makanan tidak sehat jadi lebih banyak pada orang yang tidak maag. Tapi justru sebaliknya pada penderita maag," lanjutnya.

Pria yang juga menjabat sebagai Ketua Umum Perhimpunan Endoskopi Indonesia (PEGI) itu menambahkan, seorang penderita maag, ketika puasa mereka justru lebih memilih segala macam makanan sehat dan berani mengendalikan diri.

Karena itu, puasa bagi penderita maag, menurut dr Ari, justru banyak keuntungannya bila dijalankan dengan rutin. Sebelum puasa, pastinya mereka datang konsultasi ke dokter untuk meminta anjuran puasa yang tepat.

"Jangan takut puasa, asal bisa mengendalikan diri mengatur pola makan," terangnya.

Saat buka puasa, penting sekali hal yang harus diperhatikan supaya tetap nyaman. Paling tidak, jangan langsung makan besar supaya kondisi lambung tak 'kaget'. Saat batalkan puasa, cukup minum segelas air putih, lalu dilanjutkan makan buah potong misalnya.

Pilih juga kurma sebagai 'penenang' lambung dalam keadaan kosong. Cara ini diyakini dapat membuat seorang penderita maag nyaman beraktivitas dan tidak mengalami hambatan seperti maag kambuh, serta masalah lainnya.

(okezone.com)

Tag:
penderitapuasa
Berita Terkait
Segala tindak tanduk yang mengatasnamakan wartawan/jurnalis tanpa menunjukkan tanda pengenal/Kartu Pers riaueditor.com tidak menjadi tanggungjawab Media Online riaueditor.com Hubungi kami: riaueditor@gmail.com
Komentar
Berita Terkini