Manfaat Buah Manggis: Jaga Imun Hingga Turunkan Berat Badan

Redaksi Redaksi
Manfaat Buah Manggis: Jaga Imun Hingga Turunkan Berat Badan
(Pixabay/taboty)
Ilustrasi. Kandungan antioksidan yang dimiliki membuat buah manggis dipercaya kaya akan manfaat.

JAKARTA - Manfaat buah manggis sangat kaya. Buah tropis ini digunakan untuk banyak kondisi.

Manggis umumnya digunakan untuk mengobati diare, infeksi saluran kemih, kencing nanah, sariawan, TBC, gangguan menstruasi, kanker, dan disentri. Buah ini juga kerap digunakan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh.

Beberapa orang lainnya terbiasa mengoleskan manggis ke permukaan kulit untuk mengobati eksim dan kondisi kulit lainnya.

Dewasa ini, jus manggis menjadi minuman kesehatan populer. Berikut beragam manfaat buah manggis, melansir Healthline.

1. Sebagai antioksidan

Antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan sejumlah penyakit kronis.

Manggis diketahui mengandung beberapa nutrisi dengan kandungan antioksidan seperti vitamin C dan folat. Selain itu, kandungan xanthone pada manggis juga dikenal dengan sifat antioksidannya yang kuat.

2. Sebagai antiinflamasi

Xanthone yang ditemukan pada manggis berperan dalam mengurangi peradangan. Xanthone dipercaya dapat menekan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

3. Mengatasi kanker

Lagi-lagi adalah xanthone. Sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dimilikinya membuat manggis dipercaya mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa xanthone dapat menghambat pertumbuhan sel kanker di payudara, perut, dan paru-paru.

Penelitian pada tikus juga menemukan manfaat xanthone dengan memperlambat perkembangan kanker usus besar dan payudara.

4. Menurunkan berat badan

Sebuah studi kecil selama delapan minggu menemukan, seseorang yang melengkapi menu diet dengan 90-270 ml jus manggis sebanyak dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah.

Meski penelitian tentang manggis dan obesitas terbatas, tapi para ahli berteori bahwa efek antiinflamasi pada buah berperan dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.

5. Mengontrol gula darah

Penelitian menemukan bahwa senyawa Xanthone pada manggis dapat membantu menjaga kadar gula darah. Hal ini salah satunya ditemukan dalam sebuah studi selama 26 minggu pada perempuan dengan kelebihan berat badan.

Penelitian menemukan, mereka yang mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis tambahan setiap hari mengalami pengurangan resistensi insulin sebagai faktor risiko diabetes.

Buah ini juga merupakan sumber serat yang baik. Serat dapat membantu menstabilkan gula darah.

6. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Serat dan vitamin C yang ditemukan pada manggis berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa sejumlah senyawa tertentu pada manggis memiliki sifat antibakteri yang dapat menjaga kekebalan tubuh.

7. Menjaga kulit sehat

Kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari menjadi kontributor utama kanker kulit dan penuaan.

Sebuah studi dilakukan pada tikus yang diobati dengan ekstrak manggis. Hasilnya, manggis dapat memberikan perlindungan pada tikus dari radiasi UVB.

Sebuah penelitian kecil selama 3 bulan pada manusia juga menemukan, mereka yang diobati dengan 100 mg ekstrak manggis setiap hari memiliki kulit yang lebih elastis.

Banyak orang telah meyakini beragam manfaat buah manggis. Namun, dibutuhkan penelitian lanjut untuk memberikan bukti yang lebih mendukung.

(cnnindonesia.com)

Tag:
buahmanfaat
Berita Terkait
Segala tindak tanduk yang mengatasnamakan wartawan/jurnalis tanpa menunjukkan tanda pengenal/Kartu Pers riaueditor.com tidak menjadi tanggungjawab Media Online riaueditor.com Hubungi kami: riaueditor@gmail.com
Komentar
Berita Terkini