Alasan Minum Sebelum Makan Tidak Baik bagi Kesehatan

Redaksi Redaksi
Alasan Minum Sebelum Makan Tidak Baik bagi Kesehatan
Foto: popsugar
Alasan Minum Sebelum Makan Tidak Baik bagi Kesehatan
KITA tahu bahwa minum cukup air penting bagi kesehatan. Tapi, menenggak segelas air sebelum makan Anda mungkin bukan waktu terbaik untuk memuaskan dahaga Anda.

Bila Anda minum air tepat sebelum makan, cairan enzim di saluran pencernaan yang dilepaskan untuk mencerna makanan Anda akan menjadi encer. Ini akan membuat makanan tidak tercerna di perut dengan baik dan kemudian menyebabkan asam lambung dan mulas.

"Perut Anda memiliki bakat untuk mengetahui kapan Anda akan makan dan mulai melepaskan cairan pencernaan segera. Jika Anda mulai minum air tepat sebelum Anda makan, Anda akan meluruhkan cairan pencernaan ini," kata Shonali Sabherwal, seorang konselor Makrobiotik, seperti dilansir dari Thehealthsite, Senin (2/11/2015).

Menurut ahli gizi terkenal, Neha Chandna, alasan lain Anda tidak harus minum air tepat sebelum makan adalah karena dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda. Ketika tubuh Anda tidak mencerna makanan dengan baik, itu membuat glukosa dalam makanan disimpan sebagai lemak.

Menenggak sedikit air sebelum makan mungkin tidak mengkhawatirkan, tapi minum segelas atau dua gelas air tepat sebelum makan dapat mengganggu pencernaan Anda. Oleh karena itu, disarankan agar Anda minum air 30 menit sebelum makan untuk membantu pencernaan dan setengah jam setelah makan.


(ren/okezone)
Tag:
makanminumsebelum
Berita Terkait
Segala tindak tanduk yang mengatasnamakan wartawan/jurnalis tanpa menunjukkan tanda pengenal/Kartu Pers riaueditor.com tidak menjadi tanggungjawab Media Online riaueditor.com Hubungi kami: riaueditor@gmail.com
Komentar
Berita Terkini